白癜风是一种常见的皮肤病,很多人都知道白癜风患者一般体内的微量元素是比较缺乏的。同时我们可以发现微量元素的缺乏也是导致白癜风发病的一个重要原因。而一般人体微量元素的补充都是通过食物来进行的。那么，白癜风患者怎么补充微量元素呢?下面昆明白癜风医院医生将为您介绍。

　　1、体内的微量元素通常人们一个想到的就是钙。钙是构成人体的重要元素之一,其在人体的含量仅次于氧、碳、氢、氮,居第五位,约占体重的2%。钙在机体各种生理学和生物化学的过程中起着重要的作用。 富含钙的食物有很多,比如;虾皮、牛奶、河蚌、小米、豆制品、蔬菜、海带、坚果等,像这类食物所含的钙都非常的高,白癜风患者在生活中不妨多吃这类食物。

　　2、其次是锌。锌是人体必须的微量元素,对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。锌元素主要存在于海产品、动物内脏中,而富含锌的蔬菜和水果却不是很多,所以白癜风患者如果要补锌的话,就只能多吃动物内脏或者海产品中,比如像猪肉、猪肝、鱼类、牡蛎等,其中以牡蛎含锌量高。而其它含锌两较高的食物主要有豆类、花生、小米、萝卜和大白菜等。

　　3、还有就是铜。铜的补充对白癜风患者更是有很大的益处,因为铜对于皮肤黑色素的产生非常重要。患者体内铜含量的高低有时可直接影响到白癜风诊疗的效果。要充分保证膳食中有足够的铜以满足身体的需要,富含铜的食物比如像口蘑、海米、红茶、花茶、榛子、葵花子、西瓜子、绿茶、核桃、蚕豆、蘑菇(鲜)、青豆、小茴香、黑芝麻、大豆制品、松子、绿豆、花生米、黄豆、土豆粉、紫菜、莲子、香菇、果丹皮、燕麦片、栗子、坚果、黄豆粉和小麦胚芽。

　　4、主要的就是铁。铁对人体的免疫力是有一定影响的。体内长期的缺铁会导致免疫力的下降,如果免疫力长期一直低下,白癜风就会趁虚而入。所以白癜风患者在日常生活中,一定要多注意铁微量元素的摄入。铁的主要食物来源有:动物血、肝脏、鸡胗、牛肾、大豆、黑木耳、芝麻酱、牛肉、羊肉、蛤蜊和牡蛎等。

　　以上就是昆明白癜风皮肤病医院医生的介绍，白癜风的治愈不是一蹴而就的事，白癜风的病因也不是只有一种。想要快些治愈疾病，除了去医院找出病因，对症下药，还要注意平日里的护理。

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